Gelenklockerung nach Milton Trager
Gelenklockerung nach Milton Trager bewirkt eine Entspannung der Muskulatur und ebenso eine mentale Entspannung. Durch leichte schaukelnde Bewegung, die absichtslos- und mühelos ausgeführt werden, entsteht bei der behandelten Person im Verlauf ein wohltuendes Gefühl von Leichtigkeit und Flexibilität.
Unsere Gelenke sind die Orte an denen Bewegung geschieht (oder auch nicht). Man kann sagen, dass viele chronische Verspannungen aus einer anhaltenden Vermeidung von bestimmten Bewegungsimpulsen herrühren. Das kann sein, weil man schon früh gelernt hat sich zusammen zu reißen oder auch durch eine, unbewußt gewordene Schonhaltung nach einer längeren Verletzung.
Der Zusammenhang von körperlicher und seelischer Entspannung wird deutlich, wenn wir uns klar machen, dass jede Bewegung im Gehirn entsteht. So kann durch diese Technik ein Lernprozess in Gang kommen, der unbewußt beibehaltene Spannungen für uns wahrnehmbar macht und in der Folge ein Loslassen bewirken kann.
Das Leitmotiv ist:
wie kann die Bewegung müheloser werden?
Wie kann ich es leichter machen?